うがい

うがいは重要な口腔ケアの1つです

ブラッシングを行った後、「もぐもぐ」「がらがら」といううがいだけでは、お口の中はきれいになりません。効果的なうがいは、歯間部・舌や頬粘膜・口蓋・咽頭部などの粘膜に付着している細菌も取り除いてきれいにします。
「ぶくぶく」「ぐちゅぐちゅ」「ぺっ」と水を吹き出す動作を、頬の筋肉を十分使って行いますが、口唇・頬・舌・咽頭の筋が協調して働かなくてはなりません。
今できなくても、練習すればいずれ上手にできるようになるはずです。
しっかりとしたうがいを行うことで、お口の中が清潔になるだけではなく、お口のまわりの筋肉が活発に働いて、表情も豊かになります。